Podpora ob spontanem splavu

Ana Tancik (Srčna podpora ob spontanem splavu <3) ni samo žena in mamica dvema čudežema, je izjemna, močna in energična ženska, športnica z neverjetno empatijo in sočutjem. Je ustanoviteljica programa “Pozdrav zvezdici”, namenjenega mamicam, ki so izgubile otročka v času nosečnosti.

O njem je zapisala:

Program skupinske podpore “Pozdrav zvezdici” traja 6 tednov in se izvaja v majhnih skupinah, kjer se mamice med seboj lahko povežejo in si zaupajo. To je posebno potovanje, kjer boš skozi voden proces svojo zvezdico shranila v srce, kjer ti bodo dovoljena vsa čustva, kjer boš lahko ti, točno taka kot si. Tu si dovolimo ranljivost, jok in občutke nemoči. A na koncu… na koncu bo drugače, verjamem, da boš zmogla začutiti hvaležnost, sprejeti sebe in vse svoje občutke ter umirjeno zadihati.

Ali poznaš mamico, katera je izgubila otročka v času nosečnosti?

Mamice po izgubi otročka pogosto ostanejo same z občutki krivde, nemoči in obupa. Tako kot je prazen njihov trebušček, praznino občutijo tudi v srcu. In te praznine ne more nadomestiti nihče. Nemalokrat pa se tudi zgodi, da ostane tudi osamljena.

Zmotno je prepričanje, da je najbolje, da jo pustimo samo, da otročka izžaluje. Zmotno je tudi prepričanje, da je bolje, da se teme o izgubljenem otročku kar izognemo.

Bila sem tam. Izgubljeni otročki so bili moji, in močno sem si želela, da bi jih priznali, da bi o njih spregovorili, me vprašali po poimenovanju. Tisti znanci, kateri so zmogli, so me vprašali po občutkih, me objeli in mi stisnili roko, bili so tam, ko sem jih potrebovala za pogovor.

Če le zmoreš, mamici ponudi pogovor, vprašaj jo kaj čuti, kaj razmišlja in ob pripovedi bodi ob njej. Potrebuje te. Daj ji občutek sprejetosti. Povej ji, da je ne glede na vse zelo močna, čudovita in edinstvena.

 

Če poznaš mamico, katera je izgubila otročka v času nosečnosti, ji pošlji povezavo do mojega brezplačnega vodnika, katerega sem skrbno in s srcem pripravila zanjo in za katerega verjamem, da ji bo v pomoč.

 

Več o Ani in njeni zgodbi najdeš tu: https://www.facebook.com/tancik.ana/

Ko mi je ponudila sodelovanje pri nastanku te objave, sem bila počaščena. V otroštvu sva se bežno poznali… tudi sanjalo se nama ni, kaj vse bo življenje še prineslo.

Potem pa sem zasledila njene objave… ki so me ponesle v obdobje izpred nekaj let, ko je moja prijateljica izgubila svojo nerojeno deklico. Ko sem prebirala Anine objave, sem podoživljala obdobje, ko se je to dogajalo meni tako ljubi osebi… Ampak to je že druga zgodba.

Ko sem Ano vprašala kako lahko dopolnim njeno objavo, mi je rekla nekaj, kar se me je globoko dotaknilo.

“Želela bi si, da bi se v tistem času lahko počutila lepo.”

In tako sem se odločila podeliti tehniko aromatičnega sidranja. Povzeto po knjigi Melinde J. Brecheisen.

Aromatic anchoring je preprosta tehnika, ki nam pomaga pri kontroli lastnih mislih in čustev. Je lahko tudi podpora ob spontanem splavu.

Anchor = sidro. Anchoring je proces ustvarjanja povezave med dvema prej nepovezanima stvarema znotraj naših možganov.

Voh je naš najmočnejši čut. V samo nekaj sekundah preko vohalnega živca eterična olja dosežejo limbičen del možganov, kjer so shranjena naša čustva, spomini in od koder delujejo tudi hormoni. Je dejansko edini čut, ki je neposredno povezan z našimi možgani. Z reakcijami v možganih lahko vonji povzročijo pomembne čustvene in duševne odzive.

Prednosti, ki jih prinaša aromatično sidranje:

-na dnevni ravni smo v stiku sami s sabo in svojimi čustvi
-lahko nam pomaga prekiniti določene čustvene vzorce in ustvariti nove
-pomaga se nam soočati z lastnimi predsodki in omejitvami
-ko se osredotočamo na pozitivno, imamo boljšo kontrolo nad svojim življenjem (ne moremo vedno vplivati na okoliščine, lahko pa vplivamo na naš odziv)

Nekaj besed, ki nas spodbujajo k razmišljanju: mirna, povezana, samozavestna, pogumna, opolnomočena, zvesta, znam odpuščati, ljubljena, polna upanja, prisotna v trenutku …

 

1. Izberemo razpoloženje/besedo in eterično olje, ki ga želimo zasidrati. Definiramo besedo oziroma občutek, ki ga želimo zasidrati z določenim oljem.

Primer: Grenivka + lepa sem

2. Pomislimo nazaj in se spomnimo trenutka, ko smo se počutile tako. Kakšna energija nas je takrat obdajala? Kakšna je bila naša govorica telesa? Katere besede smo uporabljale? Kaj smo imele oblečeno? Kako je zvenelo? Kdo je bil z nami?

Trudimo se poustvariti dogodek po svojih najboljših močeh.
V kolikor še nismo doživele čustva, ki ga želimo zasidrati, si predstavljamo kako bi bilo. Npr.: Kako izgledamo, ko se počutimo samozavestne, cenjene, ljubljene, močne…

3. Kapljico izbranega eteričnega olja nanesemo v dlan. Podrgnemo dlani, naredimo skodelico, zapremo oči in globoko vdihujemo. Ko vdihujemo eterično olje, se ponovno spominjamo dogodka iz drugega koraka. Nato hkrati sprostimo roke in naše misli. Stresemo z rokami ob strani in dovolimo svojim mislim da tavajo.

4. Večkrat ponovimo.

Kaj pa sedaj? Ne pretiravajmo. Za začetek si zasidrajmo le eno besedo. Izbirajmo med besedami, ki nas navdihujejo in motivirajo. Nosimo olja s seboj in zasidrajmo te občutke kadarkoli tako čutimo, želimo.
Če čutimo razočarjanje, prenehajmo, saj ne želimo zasidrati negativnih čustev.

“Kapljica v dlan, nekaj globokih vdihov in vsaka celica telesa me opomni, kdo naj bi bila.” – Melinda J. Brecheisen

Nekaj doterrinih eteričnih olj, ki nas lahko podprejo v trenutkih žalovanja: vrtnica, sivka, kadilo, pačuli, sandalovina, mešanica eteričnih olj Console…

Nekaj doterrinih eteričnih olj, ki nas lahko podprejo pri sprejemanju sebe: rimska kamilica, bergamotka, grenivka, ilang ilang, mešanica eteričnih olj Forgive…

Z Ano si želiva, da ti ta objava odpre nova vrata. Tu sva zate. Lahko ti priskočiva na pomoč. Vsaka izmed naju lahko ponudi nekaj drugačnega. Z najboljšimi nameni.

Objem.