V Ameriki se je oblikoval nov izraz “Healthspan”. Za razliko od izraza “Lifespan”, ki pomeni življenjsko dobo, se pravi število let v našem življenju, pa je “Healthspan” izraz za dobo zdravja. Torej, koliko let v našem življenju se počutimo dobro in smo neodvisni od takšne ali drugačne “pomoči”.
Čas je, da zapolnimo vrzel med njima. Si ne želite tudi vi v vseh obdobjih življenja biti zdravi in vitalni?
Zdravje in dobro počutje se pričneta na celični ravni. Načela prikazane piramide se nadgrajujejo. Predstavljajte si jih kot kocke. Če odstranimo temelj, se naša piramida poruši. Ker prehrana, prebava, gibanje in metabolizem vplivajo na vse ostale vidike našega zdravja in dobrega počutja.
Sama sem navdušena nad dejstvom, da geni niso naša usoda. In, da so vse niti v naših rokah.
Kaj predstavlja metabolno zdravje?
Dobro presnovno zdravje pomeni, da naše telo lahko prebavlja in absorbira hranila iz hrane (in jih pretvori v energijo) z zdravimi in stabilnimi ravnmi krvnega sladkorja, maščob in inzulina. Seveda so nihanja teh ravni naravna, vendar je izredno pomembno, da se izognemo velikim poskokom, ki lahko negativno vplivajo na naše dolgoročno zdravje.
Metabolno zdravje in biološka starost sta neločljiva. Kolikokrat opazimo nekoga, ki je starejši od nas, pa kljub temu žari in izgleda boljše kot mi? Veste, da je le 20% odraslih Evropejcev metabolično zdravih? Da je kar 33% otrok v EU s prekomerno telesno težo?
5 stebrov zdravega metabolizma
Zdrava prehrana
Še zdaleč ni dovolj, da kupujemo ekološko hrano, v kolikor naše telo vseh hranil ne more vsrkati. Hrano vzgajamo, da je večja, lepša … prvotno jabolka niso bila velika in sladka, ampak majhna in kisla. In vsebovala so precej več hranil. Zato je dandanes pomembna izbira uravnoteženih mikrohranil, kot je LLV. In upoštevanje dejstva, da nismo le to kar jemo, temveč bolj tisto, kar absorbiramo.
Dnevno gibanje
Mišična masa nam začne upadati že po 30. letu in gibanje je edini način za pridobivanje le te. Naše srce je mišica. Nujno je, da na dnevni ravni dvigujemo raven srčnega utripa in s tem krepimo to mišico.
Uporabljaj ali izgubi. Mišice moramo obremenjevati, sicer se njihova masa in zmogljivost hitro zmanjšata (že v prvih dneh ležanja, ko zbolimo).
Zdravi odnosi in povezave
Veste, da je ta temelj najpomembenjši pokazatelj kako dobro se bomo (po)starali? Kako dobri so naši odnosi s partnerjem, otroci, prijatelji … Delajte na zdravih odnosih.
Obvladovanje stresa
Pri tem ne morem dovolj izpostaviti pomembnosti spanja. Odrasli Evropejci v povprečju spijo 5 ur in pol. To še zdaleč ni nujno potrebnih 8 ur spanja. Spanje je pomembno za obnovo naših celic, za razstrupljanje telesa, čas, ko možgani “filtrirajo” spomine, ki so se nam nabrali tekom dneva (kratkoročni in dolgoročni spomin). Pomanjkanje spanja vpliva tudi na naš stresni hormon kortizol. Naredite vse kar je mogoče, da si zagotovite 8 ur spanja dnevno.
Pravilna izbira dopolnil
V septembru 2022 je bila na US konvenciji predstavljena nova linija izdelkov MetaPWR. Od maja 2023 je linija na voljo tudi na EU trgu.
Kljub morebitnim oviram na poti (zorenje maščobnih celic, poskoki krvnega sladkorja, neprimerna prehranska dopolnila) do zdravega metabolizma ne pozabimo, da smo tukaj zato, ker doterra spreminja življenja. Mi smo motor, eterična olja pa so naša orodja. Uporabljajmo jih.
Ker so pomemben del naše preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Tako izjemno moč ima epigenetika. Ljudje se že od nekdaj prehranjujemo z rastlinami in zelišči, ki vsebujejo majhne količine eteričnih olj. To pomeni, da naša prehrana, izdelki, ki jih uporabljamo in verjetno celo naše misli lahko vplivajo na obnašanje naših genov. Kar pa je zares razburljivo je to, da raziskave namigujejo, da se le to izražanje naših genov lahko prenese na naše potomce.
MetaPWR
In sedaj je končno čas, da vam predstavim eno in edino. Olje, ki je plod številnih raziskav. Olje, ki resda vsebuje enaka eterična olja kot že poznana mešanica Smart and Sassy, pa je kljub temu unikatno in edinstveno. Predstavljam vam MetaPWR Blend. Mešanico CPTG olj grenivke, limone, poprove mete, ingverja in cimeta.
Z vami želim podeliti izredno pomembno predklinično študijo človeških maščobnih celic, ki je potekala in vitro. MetaPWR je najbolj raziskana doterrina linija izdelkov.
Pravilno, optimizirano razmerje omenjenih eteričnih olj dokazano vpliva na zdravje maščobnih celic.
Ob koncu obdobja najstništva je v naših telesih že prisotna večina maščobnih celic. Njihovo število se ne spreminja. Zakaj torej naša teža varira?
Maščobne celice imajo enormne kapacitete za rast. Maščoba je sicer nujno potrebna za delovanje organov, za shranjevanje energije … in ni naš sovražnik.
Ko se staramo, naš maščobni metabolizem prične izgubljati na svoji efektivnosti. Enako se dogaja, ko zaradi svojih napačnih dnevnih izbir telesu pošiljamo napačna navodila. In tako maščobne celice pričnejo shranjevati več energije, kot bi jo smele.
Pri ustvarjanju mešanice so se raziskovalci spraševali, če lahko ustvarijo mešanico, ki bi nagovorila naše celice, da prenehajo kopičiti maščobne kapljice. Uspelo jim je!
Študija je vključevala 3 mešanice, tudi Smart and Sassy in MetaPWR. In kljub temu, da so pozitivni učinki vidni že pri uporabi eteričnega olja SS, pa razmerja eteričnih olj v MetaPWR delujejo še bolj učinkovito. MetaPWR signalizira maščobnim celicam naj shranjujejo manj. Obenem pa seveda podpira zdrave odločitve in nas podpre v boju proti sladkem.
Zdrav metabolizem pa lahko podpremo tudi s triki za uravnavanje glukozne krivulje.
Poglej si webinar “Glukozna revolucija”, kjer ti razkrivam vseh 1o trikov.
