Sonce je naš prijatelj. Več kot to. Je ključnega pomena za življenje. Ne le, da nam zagotavlja toploto in svetlobo, pošilja vse vrste pozitivnih signalov … našemu telesu pomaga pri tvorbi serotonina, ki vpliva na naše dobro duševno zdravje. Prav tako sodeluje pri nastajanju in uravnavanju melatonina in izboljšuje naš cikel spanja. Pomaga nam sintetizirati vitamin D, ki spodbuja absorpcijo kalcija in vpliva na zdrav imunski sistem.

 

Vendar pa je sončna svetloba klasičen primer, da je včasih tudi dobrega lahko preveč.

 

(Ne)Varno na sonce

Nihče ne mara sončnih opeklin, kajne. Seveda, tudi gub se nam ni treba sramovati, ker so lahko čudovit simbol neizmernih radosti, ali pa težkih življenjskih preizkušenj.

Naj se jih čimveč pojavi naravno, postopoma, tekom dolgega in dobrega življenja. Ne pa kot posledica prekomerne in nevarne izpostavljenosti sončnim žarkom.

Kot vedno in povsod, so tudi pri varni izpostavljenosti soncu in boleznih kože, ki jih izpostavljanje soncu lahko povzroči, strokovnjaki malce razdeljeni.

V knjižnici čakam na knjigo “Sonce zdravi”. Njen namen je prikazati, kako nas sončna svetloba lahko zdravi. Namreč, obstajajo dokazi, da lahko prepreči številne zelo razširjenje in pogosto usodne bolezni.

 

Kot svetlopolta ženska z blond lasmi, modrimi očmi in številnimi kožnimi znamenji, se držim kar zdrave kmečke pameti. Moj oče vedno pravi: “Vse v mejah normale.”

 

Z današnjo pametjo se soncu izpostavljam pravilno in varno. Svoj največji organ – kožo, po dolgi zimi postopoma pričnem navajati na sonce.

Ne morem pa trditi, da je bilo vedno tako. Dolgo nisem sprejela svoje snežno bele polti in sem se kot mlada ženska celo “pražila” v solarijih.

Danes vem bolje in vem, da potemnela polt, v kolikor ni že v osnovi naša, ne pomeni zdrave kože. Ne glede na to kako lepo izgleda.

 

Moje priprave na poletje

Odkar vem bolje, uživam tudi vitamin D3, ki mi ga je priporočil biološki zobozdravnik, dr. Hočevar. Naša telesa ga nujno potrebujejo za optimalno delovanje. Dodajam ga celo jesen in zimo, proti koncu pomladi pa z dodajanjem preneham in se varno izpostavljam sončnim žarkom. Seveda pa vsi D vitamini niso enako kvalitetni.

Soncu se postopoma pričnem izpostavljati že spomladi. In verjetno je šlo nekaj močno narobe, če me boste videli sredi poletja na ležalniku v največji vročini.

Potem pa so tukaj še antioksidanti in hidracija. Sveže sadje in zelenjava, interna uporaba eteričnih olj (citrusi, Copaiba, Frankincense, MetaPWR …), pametna izbira prehranskih dopolnil (DDR Prime, YarrowPOM, MetaPWR Advantage, Alpha CRS+ … )

Z antioksidanti kožo pripravimo na lastno zaščito pred prostimi radikali.

Preveč sonca je nevarno, premalo pa tudi ni ok. Vse je v ravnovesju. In glede na dejstvo, da sonce “prebavljamo” ponoči, je seveda ključen tudi dober spanec.

“Dober spanec, dovolj melatonina in zajezitev stresnih hormonov so nujni, da lahko jetra uspešno predelajo UV-žarke v vitamin D.” (zazdravje.net)

 

Sončne kreme

Morda je kdo do sedaj že pomislil na umik v senco, slamnik ali klobuček, sončna očala in zaščitna oblačila? Vse to je super, vendar kljub temu pomladi in poleti veliko časa preživimo na prostem in pokažemo več gole kože kot sicer.

UVA žarki nas dosežejo tudi v senci, v avtu, skozi pisarniško okno … in tudi v oblačnem dnevu. Ne le spomladi in poleti. Temveč tekom celega leta.

Zato nikakor ne moremo mimo sončnih krem. Ker pa je trg preplavljen z njimi, moramo biti pri njihovi izbiri zelo pozorni.

Mineralne ali kemične? Kateri SPF izbrati in kaj to sploh je?

Nekje sem prebrala, da so na Havajih prepovedali prodajo več kot 3.500 izdelkov za zaščito pred soncem. Vsebujejo namreč kemikalije, ki uničujejo koralne grebene. In, da v morje vsako leto odplaknemo preko 14.000 ton škodljivih sončnih krem.

 

 

Mineralna ali kemična

Kemična sredstva za zaščito pred soncem so zasnovana tako, da absorbirajo UV žarke, medtem ko jih mineralna sredstva odbijajo.

Kemična sredstva ponavadi potrebujejo 20 minut, da pričnejo učinkovati, hkrati pa so zaradi svoje sestave lahko tudi problematična. Nekateri kemični filtri se namreč ob izpostavljenosti UV žarkom razgradijo, pri čemer nastajajo prosti radikali. Drugi lahko prodrejo skozi kožo. Ugotovljeno je bilo, da se nekatere aktivne sestavine kemičnih zaščitnih sredstev za sončenje zadržujejo v krvnem obtoku še dolgo po tem, ko se je uporabnik sončil na soncu. Nekatere aktivne sestavine lahko delujejo tudi kot hormonski motilci in povzročajo alergije.

Mineralni filtri za zaščito pred soncem pa se ne vpijejo v kožo, ne motijo hormonov in ne povzročajo alergij. Služijo namreč kot fizična pregrada, ki odbija UV žarke in zagotavlja širok spekter zaščite. Pod vplivom UV žarkov se ne razgradijo. In učinkoviti so takoj.

Glavna mineralna filtra za zaščito pred soncem sta titanov dioksid in cinkov oksid. Oba sta priznana kot splošno varna za vse vrste kože.

 

SPF – Sun Protection Factor

 

 

Zaščitni faktor (SPF) označuje, koliko časa je naša koža zaščitena v primerjavi s kožo, ki ni zaščitena s kremo za sončenje.

Primer: če pravilno uporabljamo izdelek z zaščitnim faktorjem SPF 30, bi potrebovali 30x več časa, da bi nas opeklo, kot če ne bi uporabljali izdelka z zaščito pred soncem.

Noben izdelek ne prinaša 100% zaščite. SPF 30 ob pravilni uporabi doseže približno 97% zaščito. Zaščita, ki jo dobimo z uporabo višjega SPFja, je zanemarljiva.

Na oznakah krem za sončenje poiščite tudi “širok spekter”. Ta dodatek na oznaki se nanaša na vrste UV žarkov, pred katerimi krema za sončenje ščiti: UVA, UVB in UVC. Žarki UVC so najkrajši in se absorbirajo v ozračju, še preden dosežejo zemeljsko površino. Žarki UVB so daljši. Nekateri, vendar ne vsi UVB žarki, se absorbirajo v ozračju, preden dosežejo zemeljsko površino. UVA žarki so najdaljši in predstavljajo večino UV žarkov, ki smo jim izpostavljeni. Sončna krema s širokim spektrom ščiti tako pred UVA kot UVB žarki in tako zagotavlja bolj temeljito zaščito.

 

doTERRA Sun – naravna sončna linija

Pri ustvarjanju linije je doTERRA upoštevala 3 ključne korake:

1. Izdelki morajo biti primerni za vse vrste kože. Izbrane sestavine so hranljive, vlažilne in bogate z antioksidanti. Puščajo minimalno sledi in so zato primerne za različne tene kože.
2. Izdelki morajo biti okoljsko ozaveščeni, veganski in prijazni morskim grebenom. Pomagajo ohranjati naše podvodne ekosisteme.
3. Čiste, zelene sestavine. Vsebujejo cinkov oksid v nenano delcih in so brez oksibenzona, parabenov, ftalatov in drugih škodljivih sestavin.

 

Fantastične sestavine

Nega pred soncem nam mora zagotavljati tako zaščito, kot tudi obnovo.

Zaščito zagotavlja cinkov oksid v nenano delcih. Je eden najpogostejših mineralnih sončnih filtrov. Je varen, vodoodporen in ne draži. Ko govorimo o nano in nenano delcih je pomembno, da vemo, da so nano delci dovolj majhni, da se lahko absorbirajo v krvni obtok. Zato vedno izberimo cink v nenano delcih, ki se ne more absorbirati na enak način.

 

Hranljive sestavine

Vitamin E je prisoten v vseh izdelkih doTERRA Sun.

Olje malinovih semen, avokadovo olje in estri jojobe so prisotni v losjonu in spreju.

Karitejevo in kakavovo maslo sta prisotna v stiku.

Aloe vera, izvleček rdeče alge in hialuronska kislina so prisotne v spreju po sončenju.

 

Pomirjujoče sestavine

Bisabolol – zmanjšuje rdečičo, razdraženost in pomirja kožo. Prisoten je v vseh doTERRA izdelkih s SPF.

Izvleček kurkume – ima odlične protivnetne lastnosti in ga najdemo v pršilu.

Aloe vera – preprosto nepogrešljiva, je osnova za pršilo po sončenju. Dodana je tudi losjonu in pršilu s SPF.

Pršilo za nego po sončenju vsebuje tudi izvleček rdeče alge in arniko. Rdeče alge so bogate s proteini, antioksidanti in vitamini, ki so za kožo nujno potrebni. Arnika pa je naravna protivnetna sestavina, ki je še posebej pomembna za vremensko obremenjeno in utrujeno kožo.

 

Seveda pa izdelki vsebujejo tudi CPTG – certificirana, čista, testirana – eterična olja. Tudi eterično olje rdeče mandarine, ki v dodani količini ni fotosenzibilno.

 

 

 

Greva na sonce!

 

Kupi tukaj

 

Mineralni losjon za zaščito pred soncem

• SPF 30
• Vodoodporen do 80 minut
• Ima širok spekter zaščite UVA/UVB
• Ključne sestavine: cinkov oksid (16%), aloe vera, bisabolol, vitamin E, olje malinovih semen, avokadovo olje in estri jojobe
• Eterična olja: Frankincense, Helichrysum, Magnolia, Ylang Ylang, Red Mandarin, Lemongrass in olje korenčkovih semen

 

Nanesite veliko količino kreme na vse izpostavljene predele na obrazu in telesu in vtirajte, dokler ni več vidna. Mineralna zaščita pred soncem sicer deluje takoj, vendar je najbolje, da pred začetkom aktivnosti – zlasti, če so v vodi – počakate 15 minut, da se posuši. Pri vodnih aktivnostih (ali pri aktivnostih, kjer se dodatno znojite), nanašajte vsakih 80 minut, sicer pa na dve uri.

Če iz vode izstopite pred potekom 80 minut, vendar nameravate ostati zunaj, se ponovno namažite, ko se posušite. Ko izdelka ne uporabljate, ga hranite v hladnem in suhem prostoru, da podaljšate njegovo življenjsko dobo.

 

Mineralna zaščita v pršilu

• SPF 30
• Vodoodporna do 80 minut
• Ima širok spekter zaščite UVA/UVB
• Ključne sestavine: cinkov oksid (16.8%), aloe vera, bisabolol, vitamin E, olje malinovih semen, avokadovo olje, izvlečki kurkume in estri jojobe
• Eterična olja: Frankincense, Helichrysum, Magnolia, Ylang Ylang, Red Mandarin, Lemongrass in olje korenčkovih semen
• Aluminijasta embalaža, brez aerosola, nanos v vseh smereh

Sprej uporabljajte in hranite enako kot losjon. Ne pršite neposredno na obraz (razpršite v roko in nato nanesite na obraz).

 

Mineralna zaščita v stiku

• SPF 30
• Vodoodporna do 80 minut
• Ima širok spekter zaščite UVA/UVB
• Ključne sestavine: cinkov oksid (17.6%), karitejevo in kakavovo maslo
• Eterična olja: Frankincense, Helichrysum, Magnolia, Ylang Ylang, Red Mandarin, Lemongrass in olje korenčkovih semen
• Priročna embalaža in nanos

Uporabljajte in hranite enako kot losjon ali pršilo.

 

Obnovitveni sprej (po sončenju)

• Pomirja in neguje
• Aluminijasta embalaža, brez aerosola, nanos fine meglice  v vseh smereh
• Ključne sestavine: vitamin E, aloe vera, hialuronska kislina, izvleček rdeče alge in cvet arnike
• Eterična olja: Copaiba, Lavender, Lemongrass, Peppermint, Japanese Peppermint, Helichrysum, Sandalwood, Blue Tansy, Frankincense, Coriander

Izdelek je primeren za vse letne čase. Uporabite ga za pomiritev kože po sončenju ali pa takoj po prhanju za dodatno vlaženje.

Ko ga ne uporabljate, ga hranite v hladnem in suhem prostoru, da podaljšate njegovo življenjsko dobo.

 

Dnevna mineralna vlažilna krema za obraz

Maja 2024 je doTERRA naravni sončni liniji dodala nov izdelek – mineralno vlažilno kremo za obraz s faktorjem 30 (cinkov oksid 13%).  Lahka, hitro vpojna, dermatološko preizkušena formula ščiti pred žarki UVA/UVB in modro svetlobo ter ne pušča mastnega občutka ali belih sledi. Bogate rastlinske sestavine, kot sta z antioksidanti nabito olje evodije in olje grozdnih pešk, negujejo kožo skupaj z vitaminom E in mešanico za osvežitev z eteričnimi olji. Ne škoduje koralnim grebenom, je primerna za vegane in nekomedogena. Je brez ftalatov, oksibenzona in sintetičnih dišav. Ni vodoodporna, zato pri kopanju uporabite stik, losjon ali sprej.

Vlažilna krema je obogatena z eteričnimi olji Frankincense, Helichrysum, Magnolia, Ylang Ylang, Red Mandarin, Lemongrass.

 

Naše izkušnje

Linijo smo družinsko prvič preizkusili v začetku maja 2023 na portugalskih plažah. Obnesla se nam je čudovito. Sama imam mlečno belo polt in me sonce hitro preveč “poboža”. No, tokrat ni bilo tako. Linija je lahka, lepo mazljiva, prijetno, naravno diši in ne pušča motečih belih sledi.

Za obraz, vrat in ušesa nam je najbolj priročen stik. Tudi v manjši torbici je dovolj prostora zanj in nič nikamor ne more steči. Četudi smo ga pustili v avtu, je bil enako lepo mazljiv. Všeč mi je tudi za mlajše otroke, saj se res nanese hitro in enostavno, brez packarije. 🙂 Sama sem noro navdušena nad njim. Dnevno ga uporabljam na obrazu, še posebej pa takrat, ko grem v hribe. Dolgo traja in je vsekakor izdelek, ki ga je pametno vnesti v svojo rutino tudi v ostalih letnih časih.

Za nego rok (katere pogosto pozabimo zaščititi) in preostalega telesa je losjon fantastičen. Tudi za obraz bo super, v kolikor nimaš stika. Losjon bo super izbira za zaščito obraza tudi za vse tiste, ki imate bolj občutljivo in mastno kožo, saj ne vsebuje karitejevega, kakavovega masla in voska.

Sprej je moja naj izbira, ko se otroka mažeta sama. Lahko se ga uporablja v vse smeri in res poskrbi za hiter nanos. In že je čas za nove aktivnosti.

Obnovitveni sprej pa mi je spodnesel tla pod nogami. Sestavinsko tako bogat, da je odlična izbira za dnevno nego kože. Le katera ženska se ne bi aromatično oblekla takoj po prhanju? In odlična izbira, ko se otrok po dolgem dnevu vrne s tabora, z bazena … oziroma kjerkoli se je že potepal in pozabil, da v nahrbtniku čaka sončna krema v spreju. Obenem pa fantastičen izdelek tudi za vse tiste, ki mislijo, da sončne kreme ne potrebujejo, pa jim potem kmalu žal.

 

Od malih nogic do starih staršev. In za vse vmes. Čudovita zaščita za celo družino. Na sonce. Varno. Z doTERRA Sun.

 

Svoj prvi nakup lahko opraviš tukaj. 

 

Odbor za znanstveno-medicinsko izobraževanje (SMEC) o naravnih sončnih kremah

 

 

Opozorilo: Izdelki so namenjeni zunanji uporabi. Ne uporabljajte na poškodovani koži. Ne nanašajte v oči. Pred uporabo preberite ustrezne deklaracije. Uporaba pri dojenčkih mlajših od 6 mesecev po posvetu s pediatrom.